Bol u leđima

Sportaši i aktivan stil života

9 prosinca, 2022

Bol u vratu

9 prosinca, 2022

Postoji više razloga zašto dolazi do bolova u leđima ali jedan od glavnih uzroka je loše držanje. Bol se osjeti nakon dužeg stajanja ili hodanja te prilikom većih tjelesnih opterećenja. Najveći problem je što većina ljudi nije svjesna da ima loše držanje i da tako iskrivljuju svoju kralježnicu. Zanimljivo, većinom do nepravilnog držanja dolazi zbog krivog položaja stopala i pogrešnog opterećenja na stopalima. Na takav način je poremećena stabilnost čitavog našeg kostura. Prekomjernim opterećenjem vanjskog ili unutarnjeg djela stopala dolazi do pomicanja zdjelice a to utječe na iskrivljenost kralježnice te pritiska u mišićima donjeg djela kralježnice. To uzrokuje bol i nelagodu. Dakle, mogli bi reći da većina ljudi koja pati od bolova u leđima, pogotovo kad duže stoje ili hodaju, mogu pronaći rješenje za svoje bolove u pravilnom opterećenju stopala.

Kako efikasno riješiti bol u leđima

Nepravilno hodanje je glavni uzrok problema kod osoba sa kroničnim bolovima u leđima. ORTOPEDIX ulošci sprječavaju izvrtanje noge i nepravilnu rotaciju. Čitavu težinu tijela preusmjeravaju jednako na sve dijelove stopala čime se postiže pravilno težište tijela i uspravno držanje. Krajnji rezultat je opuštanje mišića u donjem dijelu leđa i eliminacija bolova.

ZNANSTVENA STUDIJA

Tema stručnog istraživanja:

UČINKOVITOST ORTOPEDSKIH ULOŽAKA PO MJERI KOD OSOBA S POVEĆANOM PRONACIJOM I BOLOVIMA U DONJEM DIJELU LEĐA (klinički test)

The effectvness of custom-made foot orthoses in subjects with excessive foot pronation and lower back pain: A randomized, double-blinded, clinical trial

Autori: Castro Mendez Aurora, Deparment of Podiatry, University of Seville, Spain Munuera V Pedro, Deparment of Podiatry, Univesity of Seville, Spain

REZULTATI ISTRAŽIVANJA

Rezultati istraživanja pokazali su značajno smanjenje intenzita bolova u donjem djelu leđa. U skupini koja je upotrebljavala ortopedske uloške po mjeri došlo je do značajnog smanjenja bolova u donjem djelu leđa (p<0,001, Visual Analogue Scale, Oswestry Index). Na uzorku istraživanja vidljivo je da redovita uporaba ortopedskih uložaka po mjeri neutralizira pronaciju što za posljedicu ima velik utjecaj na smanjenje bolova u donjem djelu leđa. Navedeno znanstveno istraživanje u cjelosti potvrđuje činjenicu da su ortopedski ulošci po mjeri odlično pomagalo za prevenciju i ublažavanje bolova u leđima.

PROVEDBA STRUČNOG ISTRAŽIVANJA

Vrsta istraživanja: Slučajno odabrane osobe, dvostruko slijepo istraživanje, kliničko ispitivanje.
Činjenice: Bolovi u donjem djelu leđa pogađaju 80% ljudi u raznim fazama života, uzrokujući značajne troškove zdravstvene zaštite, nesposobnosti za rad, izostanaka s rada te smanjenje društvenih aktivnosti

Ciljevi istraživanja: Glavni cilj istraživanja je odgovoriti na pitanje: Hoće li korištenje ortopedskih uložaka po mjeri spriječiti i/ili ublažiti bolove u donjem dijelu leđa?
Metode istraživanja: Istraživanje je provedeno u dvije skupine: 1. skupina je nosila ortopedske uloške po mjeri, a 2. skupina je tretirana placebo liječenjem. Razina bolova procjenjivana je pomoću vizualne analogne skale i Oswestry upitnika.

* Stručne i znanstvene studije provedene su na brojnim medicinskim institutima i sveučilištima diljem svijeta, te su neovisne i vjerodostojne. Izradili su ih istaknuti stručnjaci iz područja ortopedije, podologije, fizijatrije i sličnih struka. U ovom pregledu spomenute su samo neke koje su vezane uz najčešče deformacije stopala, dok ih postoji puno više. Sve zajedno čine objektivnu sliku o ortopedskim ulošcima kao izuzetno uvaženom medicinskom pomagalu.