Sportaši i aktivan stil života

Osobe s povećanom tjelesnom aktivnošću i sportaši, u danu naprave minimalno 10km a da toga možda nisu niti svjesni. Sva naprezanja i sve kretnje najvećim dijelom nose upravo stopala. Ona su zadužena za pravilnu raspodjelu težine tijela na sve zglobove i cijelu kralježnicu.
Stopala trebaju imati odgovarajući oblik, pravilno težište (nema izvrtanja noge), te svim svojim mišićima i tetivama na pravilan način prianjati uz podlogu. U tom slučaju, osoba će imati u potpunosti pravilno i uspravno držanje.
Time će se rasteretiti svaki pojedini dio tijela, te će se daleko manje energije i snage trošiti na savladavanje zadataka koje stavljamo pred svoje tijelo. Imajmo na umu da čak i posve obične radnje, kao što je stajanje ili hodanje, su zapravo veoma kompleksni zadaci u kojima sudjeluje čitava struktura našeg tijela. Tijekom svakog koraka naše tijelo se prilagođava podlozi po kojoj hodamo, održava ravnotežu, amortizira udarce, prilagođava opterećenje teretu koji možda nosimo, balansira kralježnicu. Da bi se sve to uspješno obavilo, neophodno je važno da stopala imaju pravilan oblik i težište, i da na pravilan način prianjaju uz podlogu.